Recente inhoud door mvmidden

Is je weegschaal stuk ofzo? Als jij 72 KG weegt vind ik het knap dat je er zo uitziet.

Ik zou toch wat dingen aanpassen als ik jou was dit is niet echt een best schema.

Ik heb je schema doorgelezen zou als ik jou was toch een paar veranderingen aanbrengen. Maaltijd 0730 uur is een goed begin van de dag met een wheyshake ik ben alleen een voorstander van niet teveel melk producten. Je kunt je shake ook maken met water en een beetje brinta erdoor heen...