Recente inhoud door outlawsbba

Heb men onderhoudt berekend gehaf op 2900kcal. Heb een week 2500kcal geeten kwam ik een kilo bij. Heb daarna 2000kcal geprobeert kwam ik ng altijd bij. Daarna heb ik 1600kcal geprobeert ook een week bleef ik op mn gewicht. Ik eet 50% eiwitten 30%carbs 20% vet. Als er ng fouten inzitten mag je...

Nope zal een heel traag metabolisme hebben zeker, bij 2000kcal kom ik zelf lichtjes bij. Eet mn carbs zo vroeg mogelijk, ik eet om de 2 uur, en ik eet nietmeer na 8 uur.

Beste DBBers, Ik heb een paar vragen. Zal me ff voorstellen ik ben Andy, train momenteel 1.5 jaar. Ben 24 Jaar. Ik wil aan mijn eerste kuur beginnen. Ik ben sinds een maand geleden begonnen met cutten om er voor de zomer wat strakker uit te zien. Ik eet nu rond de 1200Kcal per dag, heb...