Recente inhoud door PELLEGRiNO

Ik zit nu ongeveer op 2700 a 3100 kcal, trainingen duren soms wel iets te lang, meestal zo rond de 75minuten ... Thanks for the reply's ;)

Hallo iedereen, Ik ben sinds 5 maanden begonnen met trainen en ben al aardig bijgekomen zo'n 12kg, maar spijtig genoeg ook een deel ervan vet. Ik heb nu een BF van 14a15% schat ik. Ik ben van nature slank gebouwd, heb nu al hier en daar de beginnende vormen. Nu begin ik zwembandjes te krijgen...