Recente inhoud door Poohdini

Vraagje over suiker Hallo iedereen Is suiker slecht in je voedingsschema ? want dit zou wel goed zijn voor de smaak :) Ik ben namelijk juist bezig met een voedigsschema samen te stellen en weet er eigenlijk nog niks over. Greetz

... Ik moet geen onderhoud hebben maar ik moet massa bijkomen...

New in town hlo iedereen Ik heb al een paar keer rondgekeken hier en heb al een paar sticky's bekeken enzo. Nu mijn vraag is, hoe kan ik mijn Kcal inname ingeven om mijn vetverlies te berekenen als ik nog niet weet hoeveel ik moet innemen? (dit doe ik zodat ik weet hoeveel Kcal ik moet...

61kg, 3% is gemeten door professionele basketbalclub ! Greetz

eten eten eten ... Ja, weet je ook hoe ik het best een voedingsschema kan maken? Ik heb hier weinig of geen eraring mee. Greetz ---------- Toegevoegd om 19:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:11 ---------- @666devil => kloontje ??? greetz

Voedingsschema Hallo iedereen Ik ben een beetje nieuw op het vlak van voedingsschema's maken en gebruiken. Weet iemand hoe ik deze het beste kan samenstellen? Ik ben namelijk 20jaar, 174 cm , 3% vetpercentage. Ik eet gewoonlijk al veel, maar ik kom geen gram bij terwijl ik fitness doe.Ik...