Recente inhoud door Rommers

Goed bezig jij ???

Hallo , Ik ben best een Noob kwa voeding betreft , ik wil voor het trainen 3 supplementen pakken ... Creatine , Aminozuren en Vis olie ... Is dit een goede combi of kan ik beter wat anders pakken ?

Misschien een domme vraag , maar doseer je zo niet over ?? als je dag 5 t/m 17 pak , dan heb je elke dag 100 mcg , met een halfwaarde tijd van 36 uur zit je toch zo aan de 200 mcg in je lichaam wat dus te hoog is ??