Recente inhoud door Ronny88

Ohja, ik train 3 keer per week. dag 1 rug-schouders dag 2 borst-kuiten-onderarmen dag 3 biceps-triceps-benen Moet ik hier misschien iets aan veranderen? Vaker gaan is geen optie, het moet leuk blijven en te combineren vallen met mijn studie.

Ik zou graag willen dat mijn buikspieren beter zichtbaar worden, maar dat komt misschien meer door een droombeeld dat ik al heel lang heb. Massa gainen, ja dat wil ik heel graag, maar lukt niet echt. Eerst gebruikte ik geen supplementen (voor december vorig jaar). Sindsdien gebruik ik eiwit...

Zoals beloofd een nieuwe, hopelijk betere foto

Ja is inderdaad niet zo goed gelukt. Ik zal morgen bij daglicht een nieuwe maken. Hopelijk lukt die beter. Ook het poseren moet ik nog even oefenen

Ik ben nieuw hier en nog maar een beginner in de wereld van het echte bodybuilden. Ik heb deze foto geplaatst zodat ik hopelijk van jullie een aantal tips kan ontvangen. Ik ben momenteel bezig met cutten, mijn doel is dat tegen juli mijn buikspieren nog wat beter zichtbaar zijn. 1.78m...