Recente inhoud door rosan

In ieder geval bedankt voor jullie reactie. groetjes

Heb nog even een rekensommetje gemaakt (bereking volgens boek). Mijn vetpercentage is 25% en ik weeg 73 kg. Mijn kcal behoefte incl arbeids en sporttoeslag is 1611 kcal. Om vet te verleizen moet ik daar 200 kcal van af halen. Dus rond de 1400 kcal inname per dag. Daar zit ik dus wel goed mee...

Ben nog vergeten te zeggen dat ik zittend werk doe. De enige beweging die ik heb is s'middags sporten (als het mijn trainingsdag is) en wat in het huishouden. sávonds lig is op de bank.

Bedankt voor de reacties! Top! Ik ben 1.75 lang en weeg 73 kilo, vet 25 %. Mijn schildklier is ok, die werkt goed. Ik heb alle dieeten al geprobeerd, zelfs het ckd dieet (vetten-eiwitten) en daar kwam ik zelfs van aan. Ik ben al jaren bezig om wat af te vallen. 5 jaar geleden zag ik er goed...

Hallo mannen. Ik ben San en 35 jaar. Ik heb een vraag. Ik heb samen met mijn man veel gelezen op jullie site over o.a afslankmethodes. Ik heb al veel geprobeerd oa. ECA stack, clenn en t3. Dit heeft bij mij niet gewerkt. We hebben veel gelezen over DNP gebruik en ik heb toen besloten om dit te...