Recente inhoud door Roy peeters

Halo, ik ben roy ik ben 17 jaar en ik train nu al een jaar en 5maand ongeveer, ik ga 3 keer per week naar de fitness voor ongeveer 1uur nhalf. ik doe daar enkel krachttraining, zowat alle spiergroepen probeer ik te doen op 1 dag, ik train egt wel tot het pijn begint te doen aan men spieren of...