Recente inhoud door RubenW

Ik lees bij velen ook dat jullie whey bij het ontbijt nemen. Kan iemand mij hierover vertellen wat ik het beste kan doen, want ik dacht zelf dat ik het beter voor en na trainen kon nemen? Alvast Bedankt, Ruben.

1. Ok, bedankt :P 2. Ik ben 21, 1,89 meter en weeg 86 kilo. vet percentage weet ik niet, iig redelijk beginnend buikje, kan het momenteel niet anders omschrijven. 3. Daar ga ik even achteraan, zal het eerders updaten. 4. Elke dag ongeveer een uur/anderhalf uur. 5. Ok, bedankt, misschien een idee...

Klopt..

Ik ben sinds ongeveer 2 weken bezig met een aangepast voedings schema, en ik vond vandaag deze site, heb de stickies een beetje doorgelezen, en mijn voedings schema is als volgt, misschien dat jullie wat kritiek erop kunnen geven? 09:00 - 4 Bruine boterhammen met dieetella en kipfilet of...