Recente inhoud door ruudpeters

Ik ben 22jaar en train vijf keer in de week op het vergroten van spiermassa. Gebruik whey eiwit, twee keer op een dag, s'ochtends en s'avonds. Wil nu twee keer in de week gaan kickboksen, dus ik ga droogtrainen, ook met de fitnes ga ik een schema aanhouden met meer herhalingen. In de periode...