Recente inhoud door Samsungs7

So Hardcore, Bedankt voor je reactie. Bijv. Test of iets anders zou niet goed zijn om te doen ?

Ik eet nu 5x per dag rijst kip vlees groente vis etc. ( clean ). ik train 5 dagen per week via een schema van de sportschool die ze voor mij gemaakt hebben. En iedereen moet alles is niet zo letterlijk nemen ( kwa dat zwembad) dit was gewoon een voorbeeld

Beste iedereen, Na voorheen heel lang getraind te hebben (volledig natuurlijk) wil ik mijzelf naar een hoger level tillen. Ik ben 24 jaar oud weeg 87 kilo met 13% bodyfat. Verder ben ik gewend om te trainen en al jaren bezig (3/4 jaar). Ik hoor op mijn eigen sportschool verschillende verhalen...