Recente inhoud door Sanca Saxon

Push ups/KB Squat clean (12kg/16kg/20kg/24kg) kijk: https://youtu.be/6JWV7gCYjZI?si=PN36b5se18gcq9c1

Neen maar je krijgt hier wel een punt voor, stop nu maar met die onzin.

Je hoeft je natuurlijk ook niet te beperken tot 1 of 2 oefeningen.

Push ups/KB Squat swing (8kg/12kg/16kg/20kg/24kg/28kg/32kg/36kg/32kg/28kg/24kg/20kg/16kg) 10 reps on everything

kijk: https://youtu.be/vfHl3dcvOo8?si=ThcmyHmBroCHXd8f kijk: https://youtu.be/i56mO4phJJ8?si=GbBf9dq5rYlOeC5v

Push ups

KB figure eight to halo/Around the world clean and squat (8kg/12kg/16kg) KB hand to hand swing (16kg) kijk: https://youtu.be/2nXmKYFPAPI?si=OE4qBBC9kx1ckIzB kijk: https://youtu.be/DtwGI_1f6Dg?si=RC4TL_7_eVtR5vRh

Dat is echt een verkeerd beeld, maar ja, als je het zelf zo aanvoelt...

Jammer man, je had net terug een mooi fysiek.

Mace (6kg) swing-twist-lunge-raise, Swing to uppercut, KB halo chops (8kg/12kg/16kg) KB plank pull through (16kg/20kg) kijk: https://youtu.be/6mL1NMYq8yc?si=WyPjoGGQmoHN84vg

Ik zou toch niet afhankelijk willen zijn van een apparaat :o

Nog niet geprobeerd.

Zo hardcore blijkt opa dan toch niet te zijn 😜

KB swing-squat swing-squat clean (16kg/24kg/32kg)