Recente inhoud door Sep de Jong

Begin schema: Squat 6 x 6-10 (2 warm draai sets) Romanian dl 4 x 6-10 Optrekken 4 x 6-10 Stang roeien 4 x 6-10 Bankdrukken 4 x 6-10 Nekdrukken 4 x 6-10 Om de dag trainen.