Recente inhoud door sompelke

mooi man echt mooi

zo hoort het te zijn e chique

bankduwen 5-80 squat 10-100 1m68 70 kg

wat kun je daar nog van zeggen de max

man prachtig een voorbeeld voor allen

ja zwaar trainen en vreten en gainer?

idd beetje cardio mischien na je training? maar wel stevige massa doe zo voort

ja iets droger maar kprobeer nog wat omhoog te gaan met het gewicht , ben nog niet zo lang bezig na 8 maanden stop volledig, daar voor 6 maanden getraind. thanks voor reacties gr sompelke

28 jaar en 2maand en half trainen 1,68 m en 70 kg

zou dat niet helpen met handen dichter bijeen te zetten bij bankduwen ? schoon droog

schoon droog zo te zien

chapeau khoop dat ik nog kan trainen tegen dat ik 42 ben

mooie triceps doe zo voort

hallo thanks voor reacties, stoppen met roken,6 dagen op 7 trainen 1 spiergroep per dag en buik geen cardio voorlopig en een strikt voedingsschema gr sompelke

Leeftijd : 28 Gewicht : 68 Kg Grootte : 1m 68 Ik ben nu 2 maanden aan het trainen