Recente inhoud door Ssj4

Nu snap ik het. Thanks man! Op naar de 85kg!

huh, nu snap ik je ff niet..

Ik gebruik voor de pre-workout ''The 8'', die bevat 12 gram per schep. Er wordt aanbevolen 1 schep te gebruiken. Voor de post-workout gebruik ik ''Magnificent'', die bevat 70 gram verdeeld door 2 scheppen.

Een pre-workout creatine te gebruiken, en dan na het trainen een post-workout creatine in te nemen? Kan het negatieve effecten hebben op je lichaam? De post-workout creatine bevat eiwitten.