Recente inhoud door synchrone

Beste, Ik ben een jongen van 18 jaar. Ik weeg 77 kg, ben 1m82 groot en heb een ongeveer 22% vet. Ongeveer een halfjaar geleden woog ik 96 kg . Ik heb toen het proteinedieet gevolgd en heb hierdoor m'n huidige gewicht bereikt. Echter vind ik mezelf nog te dik, vooral m'n buikvet en de...