Recente inhoud door Syntrixx
-
Peiling Hoeveel kg ben jij aangekomen in 2013?
Net geen 9 kg...na heeeeel lang (>5 jaar) niks gedaan hebben weer aan het trainen geslagen...thank god voor spiergeheugen. Nu ga ik veel langzamer vooruit. -
Peiling Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?
Bij zware compound oefeningen (BP, Squats en DL) ongeveer 2 minuten...bij de rest ongeveer een minuut.