Recente inhoud door the big m

kaal is macht is sinds een jaar mn trainmaat. Dankzij hem heb ik mn motivatie weer terug om harder dan ooit te trainen. Bedankt voor je compliment, geldt ook voor de rest!!!

ik weeg precies 100 kilo, ben 1,88m. Vet% iets van 13 nu. was vorig jaar nog 7,3%, maar raakte toen overtraind en gebleseerd, is dodelijk voor je motivatie. Ik bulk nooit, krijg ik gyno van. Vorige week een setje 170kg gesquat, zit weer in de lift.

heb altijd schouders en rug samen getraind, nu train ik ze 2 maanden op aparte dagen en intensiever, en beide groepen hebben daar goed op gereageerd. Ben ook weer gaan deadliften, is ook een aanrader voor je gehele fysiek.

train al een poosje, maar nog nooit om commentaar gevraagd. ben benieuwd, naar jullie mening.

he frenk zelf gebruik ik naalden van 0,6mm*30 en 2ml spuitjes. Als je nooit gekuurt hebt weet je nog niet voor welke bijwerkingen je evt gevoelig bent. Voor een eerste kuur kun je beter sowieso ook niet te veel/ agressieve dingen gebruiken, als je goed traint en eet kom je toch goed aan. Mijn...