Recente inhoud door thenovice

Ik drink nu ongeveer 750 ml melk per dag sinds 2 weken, soms sla ik een paar dagen over omdat het niet in huis is. Het probleem is echter dat ik last van mijn maag krijg als ik teveel melk achterover sla achter elkaar. Ik moet daarom altijd eerst bodempje leggen met brood. Ik eet een grote bak...

Waar zit veel kcal in?

Hi Iedereen. Ik ben hier net nieuw op het forum, dus zal ik me eerst even voorstellen. Ik ben 17 jaar, weeg 61 kilo, en ben rond de 1.79 en ben een kleine anderhalve maand begonnen met fitness. In deze anderhalve maand heb ik best wel veel spieren gekweekt vooral mijn...