Recente inhoud door Thizza93

Bedankt voor je snelle reactie! Goed plan. Ik heb alleen geen scoop whey. Is het ook mogelijk met een banaan , 300 mil melk en de volgende dag 50 gr brinta?

Hallo iedereen, Ik zal me even voorstellen.. Ik ben Matthijs en ik ben 18 jaar oud. Momenteel weeg ik 60 kilo en ben ik 1.80m lang. Ikwil heel graag mijn gewicht omhoog krikken naar 70-75 kg. Ik vind mezelf er erg mager uit zien en vaak voel ik me ook heel erg zwak. Ik eet op een dag ook...