Recente inhoud door Thunderhawk

Beetje van beiden. Ik denk echter dat het kweken van spieren iets meer aandacht verdient. Ik geloof je zeker. Ik sta dan ook helemaal open voor suggesties. :) Ik heb er gewoon niet zo heel veel verstand van; tuurlijk lees ik wel andere topics maar opzich zie ik niet direct zo heel veel verschil...

Ik lees zo vaak dat met een 'cheat-day' niets mis is. Daarnaast eet ik praktisch geen tussendoortjes dus je kan ook overdrijven. Volgens mij heb jij het gedeelte gemist waarin ik zei: Het is niet mijn bedoeling om een echte extreme 'body builder' te worden. Ik wil gewoon een goede conditie...

Hallo, Ik ben nog niet zo heel erg lang bezig met trainen maar ben wel heel erg gedreven omdat ik erg graag een paar fatsoenlijke spieren wil ontwikkelen. Op het moment train ik 3x / week, vanaf volgende week ga ik echter 5x in de week trainen; krachttraining afgewisseld met cardio. Het is...