Recente inhoud door timetjuuh123

ik heb wat vragen of het zo goed gaat ik train 3 x in de week en ik eet 15 botherhammen per dag + dan avond eten en tussendoortjes. Ik zie wel resultaat na elke 2 weken door wat meer te rusten maar ik weet niet precies hoe ik nog meer resultaat kan krijgen ik ben pas 15 maar ik train al vrij...