Recente inhoud door Timonvdk

oke bedankt :)

pepie 01 wat eet jij zoal op een dag?

oke bedankt man: oke 8-9 een schaal brinta 1 banaan 1 donkerbruine boterham 1 glas melk 1 glas water. 10-11 2-3 boterhamme halve liter wateren een eiwit shake 12-13 5 boterhamme 1 stuk fruit en halve liter water. 14-16 tusse doortje oa koekje of fruit 18-19 wat de pot schaft 21-22 een...

oke bdankt voor je info. ik zoek hulp ipv dat je het me even goed uitlegt ipv af te blaffen. en ik ben helemaal geen 16? ik word in maart 19 ---------- Post toegevoegd 13 October 2013 om 11:08 ---------- oh ik zie het al ja khb de net voor het eerst me ac aan gemaakt snapte er niet veel van...

ik zou graag gaan begine met mijn eerste kuur ik train nu al 3 jaar waarvan 2 vol uit. ik heb veel ervaring met supplementen maar kuuren is tog weer iets heel anders. ik ben 1,76m en een vet precentage van 6,4 procent. ik vind zelf dus dat ik al behoorlijk ben droog getraind en het nu tijd is om...