Recente inhoud door Timster76

Momenteel doe ik al meer dan 5 jaar KM en ik kan je zeggen dat dit de meest effectieve en snel te leren verdediging is, zowel voor mannen, vrouwen, jong en oud. Om effectief te kunnen trainen en te verdedigen is een bepaalde basisconditie vereist. Voor een sportief persoon is dit meestal geen...