Recente inhoud door TMug

Zou ook eens na gaan denken mbt tijdstippen om te eten. Is ook niet geheel onbelangrijk, je lichaam stelt zich er ook op in. Vooral dosering naar behoefte, volledige portie eiwitten om 14:00 terwijl je om 18:00 gaat trainen is niet erg efficiënt. Net als 100gr kaas in een keer heeft je lichaam...

Erg lekker en gezond, alleen wel duur!

Doe bovenstaande maar keer 2.5, kijk eens naar voedingsschemas en zoek een balans. Als ik je lengte en gewicht zo bekijk gaat het je niet bevallen wat er onder je cut vandaan gaat komen.