Recente inhoud door Tuningske

Prima, dan focus ik mij nog steeds op beide, nen dikke merci voor de info.

Resultaat vetpercentagemeeting Hoe bereken ik mijn gemiddeld? Mijn upperbody is 27% en total body 20.8% (deze meting werd afgenomen met een meettang. Veel cardio is dus de boodschap)? Ik hoop natuurlijk snel dat overtollig vet te verliezen, want wil zo snel mogelijk mij kunnen concentreren...

Bedankt .. zo weet ik al iets meer. Die voedingsschema's..moet je daar al van t begin mee starten of in een later stadium?

Hiermee kan ik mij toch al ergens op baseren en weet ik wat zoeken, nen dikke merci ;) Om te beginnen laat ik mij alleszins morgen ook al eens meten op de fitness..

En waar vind ik zo een vetmeettang? :o

Ik heb gehoord dat niet iedereen evenveel spieren kan aanmaken, is dit misschien n fabeltje? Moest het wel degelijk kloppen, hoe weet ik dan hoeveel ik aan kan maken max?

Prima, ben ik al mee bezig .. thanks :-) Maar ik vind nergens terug hoe ik het juiste vetpercentage kan weten, is dat verschillend van persoon tot persoon? Indien er al een topic over bestaat, kan iemand me dan de juiste richting in wijzen? Is er ook een specifieke spiermassa?

Hey, Ik ben dus echt een nieuwtje in BB. Ik ben heel erg gemotiveerd. Ik weeg 74kg en ben 1m67, ben al n week bezig ; 8 min cardio (opwarming) * 30 min cirquit krachttraining * 50 min cardio Morgen weet ik mijn vetpercentage. Ik weet dat het niet laag zal liggen. Wat zijn...