Recente inhoud door ultras34

Beste mensen, ben net begonnen met fitness en mijn vraag is zijn er na delen als ik ''No Xplode'' gebruikt ? Dat ik alleen dat gebruikt en dan lekker ga trainen ? gr

bedankt voor jullie reactie's! maar kunnen jullie ook links geven ? want er zijn zoveel stickys geopent dan neem k het gerust ff door

heb ik al gedaan maar heb niet veel kunnen vinden.. stel morge ochtend om half 8 ? begin ik met 2 broodjes kaas en een glaasje melk. 10uur een ik broodje kipfilet 3uur in de middag 2broodjes en 6 uur avond eten kip met rijst ? is dit nou een goeie beginnetje ?

afvallen wil ik niet wil gewoon breder worden gewoon massa

Beste mensen, Ben al paar keer met vrienden naar proeftraning geweest en ben sinds vandaag ingeschreven.. En ik wil graag wat breder worden.. Dus was net van plan om een Eiwitten shake te kopen maar ik hoor van me vriend dat je een bepaalde schema moet bijhouden dagelijks moet je wat eten...