Recente inhoud door Unchained

van FAT fuck naar Lean voor 01-07-2024

4 scoops

Ah zo ja duidelijk. Dan ga ik nog wel even zonder door en dan straks een potje aanschaffen

Ben benieuwd hoe het eruit gaat zien rond juli. Goede tip betreft de 250 kcal verlaging, moet goed komen 💪🏽

thanks voor de tips! Raad je creatine gebruik aan? Of kan ik daar het beste pas mee beginnen zodra ik op mijn streefgewicht van 72-75 zit? Want creatine zorgt ervoor dat vocht wordt opgeslagen toch waardoor ik er ook voller ga uitzien? Zou denken dat dit averechts werkt met het...

Bedankt voor de reacties. @Barbaard & @K82 mijn doel is inderdaad om vet te verliezen. Weeg nu 83 kg met een lengte van 173 cm (woog 84 kg vorige week) en mijn doel is zo rond de 72-75 kg te zitten in juli. Voeding is wel in orde, krijg voldoende eiwitten en vetten binnen rest aangevuld met...

Beste sportfanaten, Ik ben nu sinds 4/6 weken weer begonnen met fitness na een erg lange stop (1-2 jaartjes ofso, had toen geen zin meer). Motivatie en discipline is nu hoger dan ooit! Nu is het zo dat ik het schema van ''A user B''...

Aah zo ja duidelijk. Dan had ik het inderdaad verkeerd begrepen. Dankzij jou heb ik er nu een goed beeld bij, bedankt!

Beste sportfanaten, Ik ben vandaag na een erg lange tijd weer begonnen met fitness. Je kunt mij wel een beginner noemen, alhoewel ik bij veel oefeningen wel die uitvoering onder de knie heb. Nu is het zo dat ik het schema van ''A user B'' ga volgen. Zijn schema (wat hier op de website staat...

..

Hoe heb je het voor elkaar gekregen om een bloedtest te laten doen op deze waardes? Ik vroeg het aan mijn huisarts en zij gaf aan: sorry dit doen wij niet alleen bij erge gevallen

Hahaha nee. Ik werkte wel in het magazijn, waar ik veel aan het tillen en sjouwen was voor een aantal maanden, maar heb altijd wel deze bouw ongeveer gehad. Voordat ik deze foto’s had gemaakt had ik weer dus 2 weken gesport. In de tijden dat ik niet sportte lette ik wel redelijk goed op mijn...