Recente inhoud door vijzerke

kwil vooral droger staan :)

iemand reactie op men schema? :)

7h opstaan en 2pillen trib 7h30 ontbijt 10h30 stuk fruit 12.30h middagmaal 16-17h paltte kaas met studentekoos 18h30-20h training: kracht/cardio 20h-20h30 Avondmaal 22h 2X trib opnieuw en slapen rond 23h

Ik weeg 86kg, ben 1m87groot, ik train 2-3 kracht in de week en daarnaast minstens 1maal Cardio. Ik vraag mij af welke supplementen (combinaties), voor mij ideaal zouden zijn? Ik wil vooral droger en sterker worden :D ! Verder let ik goed op mijn voeding tijdens de week (veel magere platte kaas...