Recente inhoud door vreeswijk

hey peepz !! paar vragen .... je carbs binnekrijgen ,is dat het beste in de morgen ,middag ,avond. weet dat prot, best zijn te observeren in de morgen en in de avond !! mijn geval is ik kom niet over mijn l 70 kilo ik ben 177 ,70 kilo ben van 65 naar 70 gegaan since ik 3X pdg prot. shakes en...