Recente inhoud door Wielrennerrange

beide ;p niet mogelijk ?

4,3% vet goed of niet ;p

Havermoud is het beste voor sporters ;) en als je het niet lekker vind doe er ahorn siroop in . dan is het lekker

nee nee Demian ik trainde ze al 100 s'morgens en 100 s'avonds ;) ik hooop op 1 maand iets te zien te krijgen zou het ? grts

quadriceps ik bedoel met optimaliseren kracht in de quadriceps dat is eigenlijk mijn voornaamste doel dus die verstevigen. ik doe nu al 2x per dag 100 buikspieren dus 200 per dag ;)

Hallo , ik ben Gilles ben wielrenner 16 jaar oud , en had wat vragen over bodybuilding . Ik ben momenteel bezig met 2 x per dag 100 buikspieren had het"vet" van mijn benen weg gewild en meer kracht in mijn benen alle tips en hulp is welkom :D grts