Recente inhoud door yvodutchmuscles

heej all ik zat dus even rond te kijke op dit forum en ik zag een hoop handige dinge staan.Verder zie dat dinge niet zo eenvoudig komen... maar ik kan niet echt vinde waar ik het beste mee kan beginne ik ben nu 15 jaar en ben berijd om flink te trainen en me voedings schema aan te passen...