D- bol , merk je niet heel veel van. Tenminste dat is mijn ervaring. . Zou pas zichtbaar resultaat verwachten na 4 weken! Ik merk meestal met kracht en fysiek dat het dan het meest zichtbaar is, en ik op me sterkst ben. . . Daarnaast kan je het in de weken daarvoor wel aan je gewicht gaan merken. :)