Zoekresultaten

witte bolletjes in je voedinsschema?

squatrack en bank samen voor 175Eur gewichten 125kg 30mm totaal incl halterstang en platetree opberg systeem 175Eur of 300eur voor de complete set prijzen zijn vast, ik vind het nl absoluut niet te veel gevraagt

breda

hierbij wat fotos

te koop powermark 330 verstelbare bank (helisport 140eur) powermark 415 squatrack de luxe (helisport 192,50) schijven barbarian 4x15kg 4x10kg 4x2,5kg 4x1,25kg kroon 30mm plate tree (helisport 90eur) halterstang 30mm 180cm klem sluiting liefst alles te koop in 1 koop ik hou zelf...

ik ben al eerder van fysio gewisseld, waar ik nu zit, had ik juist beetje vertrouwen in doordat het een sportfysio is, maar de laatste tijd, weet hij eigelijk ook niet meer wat hij moet doen??? denk dat ik na het volgende bezoek nog maar eens verder ga kijken idd, waar ik erg aan twijfel is...

WTF heb ik nu!!!! Ik ben november geopereerd, ze hebben een stukje verwijderd van sleutelbeen, de pijn bovenop mijn schouder is nu wel minder geworden, maar dit was eigelijk dus niet het geen, wat mij belemmerde te sporten.. nu 3,5mnd na de operatie, is de pijn welke ik in mijn bovenarm heb...

het gaat helaas nog helemaal niet goed :( operatie is afgerond, maar de klachten welke ik heb met bankdrukken zijn er niet mee afgenomen,. ik heb wel minder pijn als ik wakker wordt smorgens het lijken 2 los staande problemen te zijn.. ben dus geopereerd zonder resultaat!!!! ik wil het liefst...

De Squats daar ben ik wel mee gestart, ik pak de bar lowbar dus daar heb ik niet zoveel last van, enige waar ik last van heb, is dat ik mijn armen wel dusdanig moet houden dat het niet geheel pijnvrij is, ik ben wel enorm veel kwijt geraakt en lijk wel of ik opnieuw moet beginnen ;) gisteren...

nou heb de gewichten wat moeten verlagen, ( kan dat dan nog???? ) want ik was toch mijn schouder weer aan het overbelasten de eerste 3 weken gingen als een speer met het herstel, maar vanaf 3weken tot heden alleen nog maar lichte achteruitgang... ik ben nu alleen nog maar met 3kg dumbeltjes...

shit.... komt dat nu dat we oud worden LKK dat we met allemaal kwaaltjes komen te zitten ;)

Ik kocht voorheen de voorloper volgensmij heten het toe protein perfectio ofzo, maar deze perfect proteïn is maximaal in potten van 2kg te koop, en niet in 4,5kg

Koop altijd een pot whey perfection 4,5kg + een pot casseine 2kg ofzo, en die mieter ik doorelkaar..... geen zin om te splitsen nog meer potten in de keuken..

ja, ik blijf ook nog ff op deze gewichten, verzwaren is momenteel nog geen optie, misschien over een week of 2

Als ik gemengde noten haal is de hele zak de zelfde avond al bijna op :-\ met pinda's kan ik me beter inhouden en netjes aan mijn voedingschema blijven eten....

14dagen na mijn operatie, mijn hechtingen zijn eindelijk verwijderd.... afgelopen 2 weken is het heel goed gegaan ben langzaam therapeutisch weer begonnen met krachttraining al hoewel de gewichten natuurlijk nog nergens op slaan chirurg vond het verbazend snel gaan bij mij, volgens...

Week verder, en afgelopen week geen minuut pijn gehad, had tramadol meegekregen als pijnstiller, maar daar ben ik nog niet eens aanbegonnen gelukkig ;) verder vorige week vrijdag geopereerd, en zaterdag weer autogereden ;) heb eerlijk gezegt nu al minder pijn als voor de operatie!!! alleen...

Ik vind het nogal een snelle conclusie, na een dikke maand trainen zet ik geen spiermassa aan?

Ben gisteren geopereerd, napijn valt heel erg mee nu kijken hoe ik herstel

afgelopen weken nog wel wezen trainen laatste training was SQ 3x5x95kg BP 3x5x60kg 5 weken na de cortisolinjectie is mijn schouderpijn nu eigelijk zo goed als verdwenen, maar wat een krachtverlies ;) vanaf mei geen BP meer gedaan, en nu met heeeel veeel moeite 3x5x60kg kunnen...