Zoekresultaten

Bedankt voor de tips! Komt omdat ik weinig tijd meer heb om te trainen en niet meer echt voor het brede ga, meer voor een droog fysiek en spiermassa een beetje bijhouden. Ben er nog niet helemaal over uit of ik nou op onderhoud wil eten of toch wil gaan cutten. (Wil toch meer spiermassa aankomen...

Hey, Net even bezig geweest met mijn voedingsschema en vroeg me af wat jullie er van vinden. Ik hoor graag van jullie!

Over een jaartje komt die uit zijn grot en zal die merken dat er niks gebeurd is:roflol:

Slecht plan om nog een dexaprine pill in te nemen om half 9 s'avonds:roflol:

Het waren inderdaad allochtonen, typisch ..

Wat de hell, waarom houd ze haar rug zo?

Mag ik ook een kerstmuts :D

Maar ik ben al aan het bulken:mad: Gezakt omdat ik 1 vraag teveel fout had, k*t leven heb ik toch ook:roflol:

gezakt voor auto theorie, zwaar klote. Heb veel geoefend en toch nog gezakt :(

Om 9 uur auto theorie examen, ben bang dat ik ga zakken :(

http://www.youtube.com/watch?v=cj73hUrwM1s

Ik vind vans zwaar gay, maar goed. Zelf heb ik adidas schoenen, alleen dan in blauw - wit: [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik vind het echt een homo broekje..

Dit had ik ook verwacht, viel me een beetje tegen:p

Ziet er wel baas uit

Hier een paar opties die je zou kunnen overwegen: Geen melk meer drinken maar bijvoorbeeld isolaat nemen voor bijvoorbeeld s'ochtends, accepteren dat je puisten krijgt, roaccutane nemen, melk producten schrappen en veel vlees producten eten.

Vanaaf maandag weer bulken op de 3300kcal tot maart. Neem nu ook creatine erbij voor wat meer kracht. Ga me nu vooral focussen op benen, borst, rug en de rest van me lichaam zal ik blijven onderhouden. Even kijken hoe benen gaat want ik begin weer last van me knieeen te krijgen..

Ohja misschien ook wel handig:roflol:

zal de 50 veranderen naar 100, die oats in mijn schema is ook de ultra fine oats van bf Alles Totaal - 2763- 224,1- 283,5 - 94,44

Ben nu bezig met een bulkschema om volgende week te gebruiken, alleen zit ik iets te laag in kcal en koolhydraten. Iemand nog ideeën voor wat aanvullingen?