Zoekresultaten

Op dit moment laat ik me schema's maken door Kevin en Evelien Nellen, gaat goed ben er tevreden over. Nu is het alleen zo dat als ik een vraag ik soms een aantal dagen moet wachten op antwoord, logisch want ze hebben ook nog een leven. Nu wil ik in de toekomst miss zelf ook een schema gaan...

Beste BBers, Ik ben bezig om ongeveer 7/8% vet te verliezen. Mijn huidige stats zijn, 1.73, 88.2 kg, spiermassa 56.2 kg en vetpercentage 17% Ik heb een schema en wil hier graag wat op of aanmerkingen over, daarbij ben ik niet zo van het bakjes maken nu snap ik dat ik daar niet geheel aan...

Ik draai nu een tijdje (6 mnd) een splitschema ik sport 6 dagen en verdeel de spiergroepen over 3 dagen, welke ik van de sportschool heb gekregen. Graag zou ik willen weten wat jullie ervan vinden en ik zou weleens iets anders willen, mede omdat mijn lichaam daar goed op reageert. Ik zou...

Ik heb even een vraag, ik ben een noop wat betreft roids, ben niet van plan ze te gebruiken, maar heb een mening verschil met een collega. Hoelang zijn de effecten van een kuur zichtbaar als je gebruikt om over een bepaald punt te komen als je nog niet zo lang sport (sowieso al heeeeeel erg...

Hallo, Ik zit even in dubio, of ik moet cutten of gaan bulken. Ik vind het zelf wel mooier als ik wat droger ben dan zie je de buikspieren meer, maar wil eigenlijk m'n spiermassa zoveel mogelijk houden. mijn stats : 1.74 83kg v.p. 16.1% BMR 1773 TDEE 2592 5dgn trainen en 2670 bij 6dgn...

Halle mede BBers Sinds enige tijd ben ik weer begonnen met trainen, voorheen altijd in dienst gesport toen door een motor ongeluk en aanverwante zaken even de sport op een laag pitje gezet. Heb nu via de gym een leuk schema (6x per week), en wat voeding tips gehad. Ik weeg 84kg ben 1.74 en...