Zoekresultaten

Ik doe al 3 jaar fitnessen maar ik wil jullie eigenlijk beginnen met strongman trainingen om eventueel waneer het lukt beginnen met wedstrijden heeft iemand tips of een goeie schema.

Ik ben nu al 3 jaar bezig met fitness maar ik wil nu beginnen met Powerliften weet iemand een goeie beginners schema voor 3 dagen

maar het is niet zo dat ik te vaak dezelfde spier train daar was ik voornamelijk bang voor

met het resultaat bedoel ik het groter worden in spiermassa. Ik eet in de ochtend 3 boterhammen met pindakaas en dan zorg ik dat ik om de 3 uur wel iets eet zoals yoghurt, rijst, bruinbrood enzo

Ik ben 20 jaar en traint nu al 9 maanden maar ik het resultaat is nihil. Ik train 5 dagen in de week. mijn eten is prima en ben ook al aan de whey shakes. graag zou ik tips willen hebben wat ik kan doen of verkeerd doe. Ma - biceps, rug Di - triceps, borst woe - benen, schouders do - rust...