Zoekresultaten

Zon beetje de antwoorden die ik verwacht had. Alright , dan doe ik door zoals ik bezig ben. Nu en dan eens zondigen en niet te druk om maken. Dat is klaar en duidelijk , thx voor de antwoorden

hallo Zit ff met een vraagje , Ik ben aan het bulken en eet dagelijks rond de 3400 kcal. Heb een surplus van 400kcal. Nu zet ik mijn eiwitten op 190 a 200g per dag , vetten op 100g en de rest vul ik op met koolhydraten tot ik aan mn 3400kcal kom. Nu ga ik soms eens thuis bij vrienden en dan...