Jack squat
Novice
- Lid geworden
- 21 mrt 2017
- Berichten
- 2
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
hallo
Zit ff met een vraagje ,
Ik ben aan het bulken en eet dagelijks rond de 3400 kcal. Heb een surplus van 400kcal.
Nu zet ik mijn eiwitten op 190 a 200g per dag , vetten op 100g en de rest vul ik op met koolhydraten tot ik aan mn 3400kcal kom.
Nu ga ik soms eens thuis bij vrienden en dan eet ik wat meer vettigere dingen zoals kaas en salami enzo als aperitief.
Op zon dagen gebeurt het dat mijn vetten wat hoger liggen vb 130g.
Dit compenseer ik dan door wat minder kh te eten zodat ik toch rond de 3400kcal blijf.
Dit gebeurt af en toe eens en ik ben me ervan bewust dat het niet zon slim idee is en niet zon "cleane" foods zijn.
Maar mijn vraag is nu , wat zijn de nadelen dat mn vetiname op zon dagen hoger ligt en mn kh lager als ik toch op diezelfde 3400kcal uitkom?
(Afgezien van het feit dat te veel verzadigd vet niet goed voor je is)
Zal ik hierdoor sneller vet aanzetten? Of maakt dit niet uit?
Zit ff met een vraagje ,
Ik ben aan het bulken en eet dagelijks rond de 3400 kcal. Heb een surplus van 400kcal.
Nu zet ik mijn eiwitten op 190 a 200g per dag , vetten op 100g en de rest vul ik op met koolhydraten tot ik aan mn 3400kcal kom.
Nu ga ik soms eens thuis bij vrienden en dan eet ik wat meer vettigere dingen zoals kaas en salami enzo als aperitief.
Op zon dagen gebeurt het dat mijn vetten wat hoger liggen vb 130g.
Dit compenseer ik dan door wat minder kh te eten zodat ik toch rond de 3400kcal blijf.
Dit gebeurt af en toe eens en ik ben me ervan bewust dat het niet zon slim idee is en niet zon "cleane" foods zijn.
Maar mijn vraag is nu , wat zijn de nadelen dat mn vetiname op zon dagen hoger ligt en mn kh lager als ik toch op diezelfde 3400kcal uitkom?
(Afgezien van het feit dat te veel verzadigd vet niet goed voor je is)
Zal ik hierdoor sneller vet aanzetten? Of maakt dit niet uit?