Zoekresultaten

Oke thanks. Is het ook goed om dan bijvoorbeeld voor elke spier 2 oefeningen te gaan doen? Bijvoorbeeld voor de borst bench press en dumbell press, of wordt dat een overkill sinds ik 3x per week train?

Zelf ben ik nieuw op het forum. Ik train 3x in de week. Ik maak gebruik van een full body workout omdat ik aan het cutten ben en ook weinig tijd heb. Omdat ik nog niet zo gevorderd ben (beginner) in het fitness wereld maak ik veel gebruik van apparaten. Ik doe 2 oefeningen per spiergroep...