Zoekresultaten

Geachte lezer, Voorgeschiedenis schouder ; Tijdens skiën vakantie gevallen in 2018 , waardoor mijn schouder uit de kom vloog en gelukkig er zelf weer terug in ging. Na rust geen klachten. Maar na verloop van tijd het sporten weer opgepakt last van luxaties in de schouder geen volledige...

Pees onsteking in de deltoid. 2 weekjes geen bovenlichaam trainen ;(

Maar is dat niet kinderachtig ? Wat een ander doet, mag jij ook doen? Of je denkt 3x na voordat je een foto post wat voor eventuele reacties je hier krijgt. Sommige zijn aardig sommige niet. Bij sommige heb je het al bont gemaakt dat ze je toch blijven roasten. Jij bent aardig snel de kast...

aardig blijven, je was net zo goed bezig met alles en nu gooi je al jouw glazen weer in…

Smaakt dit net zo lekker zoals ze eruit zien?

Geachte lezer, Ik heb de huidaandoening Steatocystoma multiplex voor de mensen die hier meer over willen lezen lees hier; https://www.huidziekten.nl/zakboek/dermatosen/stxt/SteatocystomaMultiplex.htm Waar het op neer komt, is dat er talg opgeslagen wordt in mijn talgklieren zonder afvoer...

Gister nog een kleine peloton dat op een weg fietste met 4 naast elkaar dus kon niet inhalen. Eigenwijs en stug blijven fietsen naast elkaar. Dacht bij mijzelf “ hopelijk val je” nog geen 1 minuut later geen er een op ze bek kon nog net uitwijken :D mijn dag was weer goed.

Daarom!! Je kan deze oefeningen snel fout doen dus form is uiterst belangrijk ik denk dat ik ze wel goed uit voer. Maar de risico’s en het resultaat weegt niet tegen elkaar op.. Maar denk als je wat kleiner bent en dus minder diep hoeft te zakken de oefening makkelijker en veiliger maakt :D

Doe eigenlijk ook geen Romanian deadlifts, voel hem altijd zo trekken in mijn onderrug. Maar wellicht omdat ik een stijve hark ben van 2 meter. Alles wat van onder moet pakken sla ik over behalve rows dan.

Grootste reden dat ik nooit meer ga deadliften een keer verkeerd liften en is klaar. Hele goeie en leuke oefening maar ik sla hem over :D

Haha goeie, Jaa had over die andere heen gelezen maar miste wat isolatie :D maar allemaal prima lekker groeien tijger

Je hebt gelijk mijn fout! Lu raises deed ik zelf ook altijd als warming up for schouder / borst oefeningen wel heerlijke oefening is dat

Meer power ja. 3-5 minuten dan inderdaad. Dit dan alleen voor de compounds verder 90 seconde denk ik. Is ook hoe het lichaam voelt. Als ik zwaar train zit ook te treuzelen haha. Verder wel Oke weinig isolatie oefeningen voor de schouder vind ik zelf. Geen side raises of iets :D calves verder ook...

Dus je bent meer aan het powerliften? Dan 3-5 minuten. anders 1-2 minuten. Zou ik zeggen

Hangt bij mij vanaf of het zwaar is of niet. Als ik de gewenste rep range haal korter rust. Haal het ik niet iets langer. Heb bij mijn gym altijd een irritant ventje die een iPhone alarm zet met 90 seconde rust. Krijg dan de kriebels als ik dat hoor

Moet je tattoo niet om de zoveel jaar bijwerken? Hangt ook vanaf waar en wat voor tattoo je hebt.

Nee precies okee. Vind alleen zonde mocht ik nog wel wat spiermassa aanzetten ( hopelijk is dat mogelijk) haha dat dan die hele tattoo naar de klote gaat maar dat zie ik ook 123 niet gebeuren, dan maar afspraakje maken :D

Goedemiddag tattoo experts, Ik had een snelle vraag misschien een domme vraag maar wie weet :P Ik wil al een lange tijd een tattoo, maar met mijn huidige studie was dat niet verstandig omdat je dan minder kans op een stageplek hebt blabla. Nou ben ik binnenkort klaar met mijn studie en wou ik...

Mag het @wovano 😳

Niet erg toch, je kan bottom zijn lekker liggen, laat je haar het werk doen. ( betaal je ook voor lijkt me )