Beste forumleden,
Na een lange tijd heb ik weer tijd om 3 dagen te gaan fitnessen. Ik ben 35 jaar, 1.76 en 84kg.
Ben benieuwd wat jullie van mijn schema vinden, ik hoor heel graag jullie feedback of dit een goede schema is. De bedoeling is om ma, woe en vrijdag te trainen en te beginnen met...