Zoekresultaten

Ik heb sinds een maand ernstig last van mijn schouder tijdens het benchen en schouderoefeningen. Ook heb ik veel last na een thaibokstraining, zou glucosamine het herstel kunnen bevorderen en is het noodzaak dat ik mijn schouder echt helemaal rust geef?? alvast bedankt dbbérs

ik doe 3 keer per week aan kracht en 3 keer per week aan thaiboksen, dit zijn trainingen van 1.5 uur intensief trainen, kun je op deze manier wel echt flink groter worden of zul je op een gegeven moment een keuze moeten maken tussen die 2?? ik ben 1.90 meter en weeg momenteel 94. ben aant...

ik ben al een jaar ongeveer bezig met trainen en wil proberen of creatine een grote bijdrage kan leveren aan mijn prestaties. hierbij de vraag of iemand een bepeeld merk of soort aan kan raden? alvast bedankt, Reinier

ik gebruik 2 keer per dag eiwit, als ikj 's ochtends wakker word en na het krachttrainen of als ik ga boksen ervoor, hoeveel gram eiwit kan ik dan het beste per keer pakken? alvast bedankt...