Zoekresultaten

..

..

lijkt dit dan beter? en hebben jullie suggesties voor wat ik om 12:15 kan halen tijdens de pauze? Meestal ga ik dan naar de albertheijn [Afbeelding niet meer beschikbaar]

nu wel

Ik ben van plan te gaan bulken met rippetoe na drie maanden niet getraint te hebben. Ik weeg 76KG met 15% bf. Ik vroeg me af of jullie suggesties hebben voor het onderstaande schema. De verhoudeingen zijn 30/45/25 en wat er bij avondeten staat is een schatting omdat het niet altijd hetzelfde is...

voor de derde keer: nee... en nee, lees de stickys over voeding

Wat jij zegt deed me gelijk aan dit citaat denken ''Give a man a fish and you feed him for a day. Teach a man to fish and you feed him for a lifetime.''

hoe ziet dat programma er dan uit?

Ik wil ermee zeggen dat het een goed schema is aangezien het heel veel goeie reacties krijgt op de topic op bb.com

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?threadid=143006

ZMA, ook vet voor het slapen

ja jij wel ;)

NO-Xlpode duur?!? NO producten zijn de meest goedkope producten die er zijn, dan moet je juist voor het beste gaan. Als je bijv. 4 keer per week traind en je besteld een pot NO-Xplode(2.71lbs) van bb.com dan ben je er omgerekent €49.66 aan kwijt. Nou bevat een pot 60 serveringen en als je...

ligt aan de shake en jou smaak

1. Wat is je doel? 2. Macaroni kun je beter voor de krachttraining eten, want in groente en vlees zitten niet genoeg koolhydraten om optimaal mee te trainen

1. veel oefeningen 2. véél te véél isolatie 3. wat word er bedoelt met ''DAG 3''?? (wat wil je met die drie oefeningen bereiken??????) focus is meer op coumpound oefeningen zoals squatten, deadliften, benchpressen... http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

Is het verstandig om ZMA te gebruiken op je 16e?

+1 Ik irriteer me aan die gasten die zich irriteren aan het feit dat mensen met verkeerde techniek oefeningen uitvoeren, en zelfs lachen als die mensen na twee maanden blessures hebben.

mag je ZMA wel gebruiken als je 16 bent, aangzien het je testosteronspiegel verhoogd

Hoe lang doe je al rippetoe?