Ik heb nu het ademhalen onder controle. Het kwam door mijn twijfel en doordat ik dacht dat ik het niet goed deed, controleerde ik mijn adem des te meer.
Ik heb het nu al een paar dagen 1 uur volgehouden, hier ben ik echt blij om.
Tijdens de meditatie voel ik ook gewaarwoordingen zoals, tintelen...