Zoekresultaten

geheel lichaam trainen veel reps i.c.m. weinig sets

de kijk mij breed zijn topic

alles

- deadlift - bankdrukken - squat rippetoe bijv. gaan volgen o.t. ik doe voor grote spiergroepen 6 oefeningen en voor kleine spiergroepen 4 deze hoeveelheid oefeningen zijn aangepast op de hoeveelheid uren die ik train groetjes

als jij dat bent op die foto.......... :roflol: :roflol: :roflol: :roflol: :roflol: :roflol:

Ga dan maar eerst eens een jaar trainen daarna beoordelen we of je sterker en breder bent geworden

hallo hoeveel sets en hoeveel herhalingen raden jullie aan om droge massa op te bouwen? i.c.m. cardio grtz

de kijk mij ik ben geen superdude maar een beest topic

10 - 20 biertjes ??? ga geen moeite doen aan bodybuilding ;)

een van de meest ervaren bodybuilders hier op DBB moge het jou goed gaan ;)

te ziek voor woorden..

haha nee joh, als je een half jaar weinig en beperkt kan trainen zal je kracht en omtrek degelijk afnemen vanmorgen heb ik 90 kg gedrukt flys 22 kg moet zeggen ging aardig en kon meer uit maar nogmaals even 2weekjes rustig aan weer opbouwen vanavond ga ik triceps eens rustig trainen

ga eerst eens je doel aanpassen ;) stel jezelf een haalbaar doel en ga er aan de slag mee vreten en trainen en weightgainer laat gerust nog maar staan ga eerst veel eten met normale voeding

bedankt allemaal ;) vanmorgen weer voor de 1ste keer bij me vertrouwde sportschool getraint ging allemaal goed eerst 2 weken rustig aan daarna weer volop

daar in buitenland ja. Noem me gerust Mario ipv sepu Grts!

ag t leven is hard.. kon gelukkig wel trainen daar, minuut is er een jaar en @thomas 2de kans is toch niet teveel gevraagt?

Beste mede bodybuilders, ik ben weer na een lange tijd terug in Nederland. Lets train ;)

Goedeavond, Zowel mijn training als voeding schema zijn in orde. Ik ben opzoek naar een supplement waardoor je een merkbare grote pomp krijgt en een energie boost. Dacht zelf misschien al aan: Labrada Supercharge? Als mij iemand hier mee kan helpen, hoor ik het graag. Alvast bedankt. Groetjes.

7dagen per week hahah veel succes maar gainen zul je niet

je bent gwn pussy