Zoekresultaten

Ben je nog altijd tevreden met MAX-OT? Als beginner ga ik er nu ook mee beginnen. Ben echt eens benieuwd. Zou wel graag de 5 dagen herleiden tot 3 dagen, maar volgens de handleiding zou dit niet toegestaan zijn. Wat denken jullie?

Ik ben een totale beginner en ben ook van plan om met het MAX-OT schema te beginnen. Hoe bevalt je dit ondertussen? Is het aan te raden voor beginners?

Dit schema lijkt me heel sterk gebaseerd op het MAX-OT schema. Je kan het daar gratis bekomen met bergen uitleg over spieropbouw, opwarming en kracht. Als beginner denk ik dat maar eens te proberen :)