grip

Je hebt een Hand Gripper nodig waarvan je zeker weet dat je die kan sluiten. Ik raad Captains of Crush van IronMind aan vanwege de bouwkwaliteit. Je hebt ook Expand your Hand bands nodig van IronMind. kijk: https://www.youtube.com/watch?v=IBG9ooa6Vfw Wat ik doe is: Warmup met Expand your...