1 uur max

Old Man · 15 sep 2003

geld de "maximaal 45 min tot een 1 uur trainen" regel ook
als je aan het kuren bent ?

Jimbo · 15 sep 2003

Old Man zei:
geld de "maximaal 45 min tot een 1 uur trainen" regel ook
als je aan het kuren bent ?

Ja, komt omdat je ook tijdens het kuren kan overtrainen ...
Je zal waarschijnlijk wel zwaarder gaan trainen (qua gewichten) maar ook weer maximaal een uur.

Champ · 15 sep 2003

Tja tijdens kuren traint mijn maat altijd 2 keer per week zwaar! normaal houd hij dat niet vol.. maar tijdens het kuren..
Afhankelijk van wat je gebruikt.. Je spieren kunnen overtrained raken, dat hersteld snel met roids.
als je middelen gebruikt die je CZS ook stimuleren dan herstelt je CZS dus ook sneller..

Jimbo · 15 sep 2003

Champ zei:
Tja tijdens kuren traint mijn maat altijd 2 keer per week zwaar! normaal houd hij dat niet vol.. maar tijdens het kuren..
Afhankelijk van wat je gebruikt.. Je spieren kunnen overtrained raken, dat hersteld snel met roids.
als je middelen gebruikt die je CZS ook stimuleren dan herstelt je CZS dus ook sneller..

Ken je lichaam :clap:

Old Man · 15 sep 2003

herstellen je spieren niet sneller als je aan het kuren bent ?
ik las ergens namelijk ergens dat een persoon 3 uur ging trainen tijdens kuren,
terwijl hij normaal gesproken wel 1 uurtje deed

Jimbo · 16 sep 2003

Old Man zei:
herstellen je spieren niet sneller als je aan het kuren bent ?
ik las ergens namelijk ergens dat een persoon 3 uur ging trainen tijdens kuren,
terwijl hij normaal gesproken wel 1 uurtje deed

Spieren herstellen sneller ja omdat onder andere de eiwitsynthese hoger ligt tijdens het gebruik van AS. Maar dan nog is het trainingsprincipe van 3 uur achter elkaar trainen niet verstandig omdat je cortisolgehalte stijgt en dat zorgt er weer voor dat er spierafbraak kan plaatsvinden.

Old Man · 16 sep 2003

dan zou je opzich wel elke dag een uur kunnen trainen zonder rust dagen,
dan doe je elke spiergroep bijna 2 keer per week !

Bo · 16 sep 2003

je cortisol stijgt toch ook minder snel tijdens het kuren?

Old Man · 16 sep 2003

dacht ik ook ja, jammer dat hier niet effe de specialist binnekomt

Garret · 16 sep 2003

Het is mij nog nooit gelukt om langer dan een uur te trainen. Of ik nou kuur of niet, omdat ik tijdens een kuur veel zwaarder train, ben ik ook even snel moe.

Als het goed is train je altijd totdat je spieren niet meer willen, dus erg zwaar en intensief.

Maar je moet je lichaam leren begrijpen, je lichaam zegt zelf wel waneer je moet stoppen, ook tijdens kuren.

Teveel trainen is ook niet goed, je moet je spieren wel de tijd gunnen om te herstellen en als je naar je lichaam luistert weet je precies wanneer dat is.

Elk lichaams type is weer anders, dus wat voor de een geldt hoeft nog niet voor de ander te gelden.

Jimbo · 16 sep 2003

Old Man zei:
dacht ik ook ja, jammer dat hier niet effe de specialist binnekomt

Er zijn genoeg specialisten op dit forum aanwezig, ik wil niet zeggen dat ik alles weet maar ik vind het wel jammer dat je aan mijn kennis en van andere twijfelt, ik werk op een sportschool en heb al veel studie gedaan en gelezen over anabolen. Waarschijnlijk is dat zelfs een vraag die al op veel forums staat en steeds ook hetzelfde antwoord bij gegeven wordt. Zie daarom ook hierboven het antwoord.

Champ · 16 sep 2003

Cortisol komt vrij bij onderandere stress.. Als jij trained tot failure zal er alsnog cortisol vrijkomen tijdens je training.
Alleen heeft de cortisol weinig invloed op je spieren omdat de receptoren al bezet zijn met AAS

Jimbo · 16 sep 2003

Champ zei:
Cortisol komt vrij bij onderandere stress.. Als jij trained tot failure zal er alsnog cortisol vrijkomen tijdens je training.
Alleen heeft de cortisol weinig invloed op je spieren omdat de receptoren al bezet zijn met AAS

Cortisol komt zowieso altijd vrij tijdens het trainen als je tot failure gaat ja, maar old man vraagt of het mogelijk is om 3uur achter elkaar te trainen voor spiermassa (dus ik neem aan tot failure trainen).

Naar mijn idee gaat dat dus niet als je echt tot het uiterste traint, maar hij wilt het van de specialist (ik neem aan van jou) horen

Old Man · 16 sep 2003

jimbo zei:
Er zijn genoeg specialisten op dit forum aanwezig, ik wil niet zeggen dat ik alles weet maar ik vind het wel jammer dat je aan mijn kennis en van andere twijfelt, ik werk op een sportschool en heb al veel studie gedaan en gelezen over anabolen. Waarschijnlijk is dat zelfs een vraag die al op veel forums staat en steeds ook hetzelfde antwoord bij gegeven wordt. Zie daarom ook hierboven het antwoord.

Qua specialisten bedoel ik ANABOLEN specialisten zoals Big Cat en Champ,
ik twijfel niet aan jouw kennis qua NORMALE training.
En om nou alle forums die bestaan af te zoeken heb ik geen tijd voor.

@champ, dus tijdens AAS gebruik heeft cortisol weinig tot geen effect ?
maar kan je dan zoals ik eerder vroeg 3 uur trainen ?

hoe snel zijn je spieren trouwens herstelt als je op AAS zit ?

Big-T · 16 sep 2003

Old Man zei:
Qua specialisten bedoel ik ANABOLEN specialisten zoals Big Cat en Champ,
ik twijfel niet aan jouw kennis qua NORMALE training.
En om nou alle forums die bestaan af te zoeken heb ik geen tijd voor.

@champ, dus tijdens AAS gebruik heeft cortisol weinig tot geen effect ?
maar kan je dan zoals ik eerder vroeg 3 uur trainen ?

hoe snel zijn je spieren trouwens herstelt als je op AAS zit ?

Waarom wil je in godsnaam 3 uur lang trainen? 2 uur zou ik nog kunnen begrijpen (is al veel teveel) maar wtf? Bodybuilding is geen triatlon.
Je moet begrijpen dat intensiteit de tegenpool is van duur. Zelfs met de invloed van steroiden is het totaal zinloos om langer dan 1 uur - 1 uur 30 te trainen. Je hebt zoveel tijd niet nodig om genoeg spieren te belasten. Maakt nog niet uit of het catabool zou zijn het helpt je vooruitgang niet. Train desnoods 5 x in de week ipv 4 of splits eventueel de groepen meer op. Maar houd je aan de regels, overtraining = stangnatie OOK tijdens de kuur.

Old Man · 17 sep 2003

that's clear

Jimbo · 17 sep 2003

Old Man zei:
that's clear

Ja en precies hetzelfde wat iedereen hierover zei

Maarja na 3x het antwoord gekregen te hebben van een ander
geloof je het nu wel eindelijk.

Go on like that old men :hello:

Old Man · 17 sep 2003

zoals ik al zei geloof ik je wel,
maar hoor ik liever wat een anabolen gebruiker erover te zeggen had

dus een beetje respect voor je oudere

Jimbo · 18 sep 2003

Old Man zei:
zoals ik al zei geloof ik je wel,
maar hoor ik liever wat een anabolen gebruiker erover te zeggen had

dus een beetje respect voor je oudere

Hahaha kan jij dan aan mn letters zien of ik gebruik ja of nee :rolleyes:

Enneh anabolen gebruiker? Klinkt net als een Alcoholverslaafde

Ik denk dat je een hoop mensen nu op het board heb gekwetst

Old Man · 18 sep 2003

doe niet zo pietluttig joh man

als je anabolen gebruikt ben je anabolen gebruiker

en ik hoor graag meerdere meningen voordat ik iets aanneem, doe jij dat niet dan ?
of ga je gelijk van het eerste de beste antwoord uit ?

1 uur max

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Competitive Powerlifter

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Competitive Powerlifter

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Humongous Ruler

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Soortgelijke topics