Flo FM
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2012
- Berichten
- 40
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 13%
Graag wil ik jullie mening of ik klaar ben voor mijn eerste kuur.
1. Mijn leeftijd is: 20
2. Ik train nu 2,5 jaar waarvan 2 jaar intensief (4x per week)
3. start gewicht 83 kilo nu 97 kilo vetpercentage 15%
4. Dagelijkse voeding:
3x eiwitten shake
400-600gr kipfilet (kipfilet bak ik in olijfolie en eet ik op volkorenbrood)
500g magere kwark
5. Welke supplementen al gebruikt: ben nu voor het eerste bezig met creatine
6. Waarom je deze kuur wilt doen:
Deze kuur wil ik doen omdat ik voor mijn gevoel op een doodpunt zit. Mijn streven is volgende jaar zomer op 100kg a 105kg te zitten met 10% vet. Dit wil ik bereiken door van de winter een kuur te nemen en nog meer te eten. En vanaf januari keihard droog te gaan trainen en gaan diëten.
Ik zat te denken om mijn eerste kuur aan:
Week 1 t/m6 Winny 50mg per dag
Week 1 t/m 10 test 400mg per week
Week 10 t/12 nakuur nolva
1. Mijn leeftijd is: 20
2. Ik train nu 2,5 jaar waarvan 2 jaar intensief (4x per week)
3. start gewicht 83 kilo nu 97 kilo vetpercentage 15%
4. Dagelijkse voeding:
3x eiwitten shake
400-600gr kipfilet (kipfilet bak ik in olijfolie en eet ik op volkorenbrood)
500g magere kwark
5. Welke supplementen al gebruikt: ben nu voor het eerste bezig met creatine
6. Waarom je deze kuur wilt doen:
Deze kuur wil ik doen omdat ik voor mijn gevoel op een doodpunt zit. Mijn streven is volgende jaar zomer op 100kg a 105kg te zitten met 10% vet. Dit wil ik bereiken door van de winter een kuur te nemen en nog meer te eten. En vanaf januari keihard droog te gaan trainen en gaan diëten.
Ik zat te denken om mijn eerste kuur aan:
Week 1 t/m6 Winny 50mg per dag
Week 1 t/m 10 test 400mg per week
Week 10 t/12 nakuur nolva